+7 (812) 331-45-30
+7 (911) 291-45-30 (WhatsApp, Viber)
Мы сделали полезное вкусным!
Главная » Меню на завтра » Говяжья вырезка с черным молочным рисом и спаржей

Меню на завтра

Говяжья вырезка с черным молочным рисом и спаржей

390

Из за большого содержания белка говядина необходима в питании! Гемовое железо повышает гемоглобин крови, фосфор необходим для построения нервной, костной и мышечной ткани, а коллаген и эластин являются основными веществами для межсуставных связок. По сравнению с другими видами мяса говядина характеризуется небольшим содержанием жира. Польза черного риса, входящего в состав этого блюда, неоспорима для красоты и здоровья, а спаржа, кроме уникального набора полезных для организма качеств, привносит в него великолепный свежий вкус!

Выход блюда: 90/90/40г

203
ккал
14.8
белки
4.3
жиры
31.3
углеводы
220
грамм

*Энергетическая ценность блюда рассчитана на 100г

Ингредиенты:

говядина, рис черный, спаржа, молоко маложирное, лук репчатый, чеснок, зелень, специи