+7 (812) 331-45-30
+7 (911) 291-45-30 (WhatsApp, Viber)
Мы сделали полезное вкусным!
Главная » Колонка шеф-повара » Питание для похудения с доставкой

Питание для похудения с доставкой

С проблемой лишнего веса в разные периоды жизни сталкивалось большое количество людей. Переедание, низкая физическая активность, стрессы, период после беременности у женщин, различные перенесенные болезни очень часто могут провоцировать появление лишнего веса.

Ожирение в современном обществе превратилось в проблему номер один, провоцирующую большое количество заболеваний как инсульты, инфаркты, проблемы с суставами и спиной. И в конце концов, потеря внешней привлекательности. Очень часто проблему лишнего веса пытаются решить с помощью низкокалорийных и краткосрочных диет.

В результате, радость от потерянных 2-3 килограммов сменяется большим разочарованием в виде 5-7 кг (а то и больше) набранных. Дело в том, что при таком питании организм вводится в состояние шока, метаболизм (обмен веществ) замедляется, и он начинает в срочном порядке откладывать съеденные продукты в виде подкожного жира, считая что наступили голодные времена.

Как похудеть и надолго стабилизировать вес?

Прежде всего необходимо изменить схему питания и придерживаться ее. Дневной рацион должен быть таким образом рассчитан, что бы количество калорий, полученных с пищей равнялось калориям потраченным. В таком случае вес будет стабилизирован. Если необходимо похудеть, расход калорий должен превышать потребление.

Программа питания для снижения веса предполагает наличие определенных продуктов в правильном соотношении белков, жиров, углеводов и определенное количество витаминов. Необходимо отказаться от быстро усваиваемых углеводов. Они дают большую нагрузку на организм, откладываются в виде подкожного жира, могут провоцировать заболевание диабета второго типа. Также большое внимание уделяется температурной обработке. Жареные продукты заменяются тушеными или приготовленными на пару.

Поверьте, такие продукты тоже могут быть очень вкусными. В меню включаются овощи, мясо, рыба, фрукты, различные злаки, растительные масла.

При нашем стремительном темпе жизни не у каждого хватит времени рассчитать недельный рацион питания. В этом случае Вам поможет сервис доставки сбалансированного питания для похудения.

Дневной рацион состоит из пяти приемов пищи. Наши специалисты рассчитают для Вас рацион питания, исходя из особенностей вашего образа жизни и физической активности. Вы получите готовое питание для похудения с доставкой, без ущерба качеству.

Доставку правильного питания по Санкт-Петербургу Вы  можете по телефону 8(812) 331-45-30, через мессенджеры WhatsApp и Viber или же оформив заказ на сайте.