Лечебная диета №10 является одной из разновидностей молочно-овощной диеты. Она рекомендуется для людей, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и мочевыделительной системы. Данная диета помогает уменьшить нагрузку на органы пищеварения и снизить воспаление в организме.
Что можно есть на диете №10?
Данная диета является сбалансированной и позволяет употреблять достаточное количество питательных веществ. Вот список продуктов, которые можно есть на диете №10:
- Рыба и морепродукты: треска, судак, сазан, окунь, камбала, кальмары, креветки, мидии;
- Мясо: курица, индейка, крольчатина, говядина;
- Молочные продукты: молоко, йогурт, кефир, творог, сыр;
- Овощи: картофель, цветная капуста, брокколи, морковь, тыква, баклажаны, перец, огурцы, помидоры, зелень;
- Фрукты: яблоки, груши, персики, абрикосы, бананы, виноград;
- Крупы и макаронные изделия: рис, гречка, овсянка, пшеничные отруби, паста.
Что нужно исключить из рациона при диете №10?
При диете №10 необходимо исключить из рациона продукты, которые могут привести к обострению заболевания и ухудшить самочувствие. Вот список продуктов, которые следует исключить:
- Жирные мясные продукты: свинина, баранина, утка, гусь;
- Колбасы и сосиски;
- Жирные молочные продукты: сливочное масло, сливки, сгущенное молоко;
- Консервы, маринады и копчености;
- Сладости: шоколад, мороженое, конфеты, пирожные, печенье;
- Черный хлеб и выпечка;
- Кофе, газированные напитки, алкоголь.
Преимущества лечебной диеты №10
- Снижает нагрузку на пищеварительную систему и помогает уменьшить воспаление в организме.
- Улучшает обмен веществ и помогает сбросить лишний вес.
- Насыщает организм полезными веществами, такими как белки, витамины и минералы.
Лечебная диета № 10 - это эффективный способ улучшения пищеварения и облегчения симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта. Она подразумевает исключение из рациона жирных, тяжелых и трудноусвояемых продуктов, а также увеличение потребления овощей, фруктов и кисломолочных продуктов.
Компания #когдаеда? предлагает широкий выбор блюд, соответствующих лечебным столам по Певзнеру, в том числе и лечебной диете №10. Мы готовим только из свежих, натуральных продуктов без добавления искусственных красителей и консервантов. Заказывайте доставку питания круглосуточно и заботьтесь о своем здоровье вместе с #когдаеда?.
